We gaan allemaal wel eens uit eten. Het kan heel verschillend zijn, van een snackbar tot een luxe restaurant. Met een suikervrij dieet moet je toch opletten wat je eet. Het maakt dan niet uit waar je gaat eten, iedere keer zul je toch weer moeten vragen of er suiker in een bepaald gerecht zit.
Je vindt het misschien vervelend om veel vragen te stellen over het eten, maar uit mijn eigen ervaringen is gebleken dat je niet duidelijk genoeg kunt zijn in wat je wel en niet mag eten. Ik heb wel eens meegemaakt dat ze voor mij speciaal een dressing hadden gemaakt bij een gerecht. Het smaakte erg goed en ik was benieuwd wat dan de ingrediënten waren. Toen bleek dat ze mayonaise hadden gebruikt. Mayonaise zit vol met suikers. Het was goed bedoeld door het restaurant, maar ze hadden er eigenlijk weinig verstand van.
Tips
• Chinese restaurants staan erom bekend dat ze veel suikers gebruiken in hun gerechten. Het is niet aan te raden om daar te gaan eten. Er zijn waarschijnlijk weinig gerechten die je daar kunt eten.
• Veel gefrituurde snacks bevatten ook suikers.
Heb je goede of slechte ervaringen met je dieet bij verschillende restaurants? Stuur een e-mail naar lekkerlevenzondersuiker@hotmail.com. Jouw tips worden dan op de site gezet.